Croustade keto aux pommes... pas de pommes!

dessert keto recette keto

Croustade keto aux pommes... pas de pommes!🍎🍏

 

Une version faible en glucides de ce dessert si réconfortant. 🍂🍁

Avec un soupçon de crème, c'est décadent!

À essayer dès maintenant! 🧡💛🧡

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INGRÉDIENTS pour 14 portions
 

Mélange chayotte-zucchinis

  • 4 tasses de chayottes fraîches
  • 1 tasse de zucchinis en cubes
  • 1/2 tasse d’érythritol ou d’allulose
  • 1/2 c. thé de gomme de xanthane

 

Crumble Keto

  • 3 tasses de farine d’amande
  • 1 tasse d’amandes effilées
  • 1 œuf battu
  • 1 1/2 cuillère à thé de poudre à pâte
  • 1/2 tasse de beurre fondu
 
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PRÉPARATION :
 
Préchauffer le four à 350 degrés.

Mélange chayotte-zucchinis

Bien mélanger tous les ingrédients et mettre dans le fond d'un plat 9 X 13, allant au four.


Crumble Keto

Mélanger tous les ingrédients, en réservant 1/2 tasse d’amandes effilées.

Étendre le mélange sur les légumes et mettre les amandes réservées sur le dessus.

Cuire de 40 à 45 min.
 
BON APPÉTIT!🧡💛🧡
 
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La recette est pour 14 portions
  
🧡 Pour 1 portion 
Glucides nets : 4,7g | Protéines: 8,3g | Lipides: 30,7g
 
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