Truc Keto : le magnésium, on prend quoi en alimentation Keto ?
avec Mary Plante ❤️
Prendre jusqu’à 400 ou 600 mg de magnésium sous forme de supplément est sans danger pour la plupart des personnes ayant des reins en bonne santé.
On vous conseille de prendre :
CITRATE DE MAGNÉSIUM
ou
BYSGLICYNATE DE MAGNÉSIUM
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Peu importe où vous achetez votre magnésium (pharmacie, Costco, etc.) assurez-vous de bien lire les ingrédients. Les compagnies sont très rusées pour mousser et vendre leurs produits. Vérifiez toujours la composition chimique du produit et évitez tout agent de remplissage, tel que les oxydes, ajoutés aux produits.
