Le meilleur moyen d'atteindre vos objectifs en matière d’alimentation cétogène et de bien-être est de connaître son assiette! Je mettrai en évidence certaines étapes clés qui vous aideront à réussir, notamment :
👉 comment configurer ou actualiser votre profil et vos principaux objectifs
👉 comment ajuster certains paramètres pour de meilleurs résultats
👉 comment enregistrer les aliments et les activités, suivre votre alimentation et vos progrès, et bien plus encore!
Calculer les quantités de macronutriments nécessaires pour perdre du poids est un réflexe indispensable pour "tomber juste ». Nous avons tous un objectif bien précis à atteindre, et surtout un métabolisme, un style de vie et des contraintes qui nous sont propres. Raisons pour lesquelles il est important de savoir quelles quantités d’aliments nous sont vraiment nécessaires chaque jour. Comment calculer ses macros est alors nécessaire.
J'aime que les gens puissent se concentrer davantage sur la composition de leur nourriture, donc ils vont accorder plus d'attention à la façon dont ils alimentent leur corps et à la façon dont leur corps réagit, ce qui est vraiment bénéfique!
Sujets principaux du cours :
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Configurez votre profil et vos principaux objectifs avec l'assistant de démarrage
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Macros en direct
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Entrées rapides
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Ingrédients/aliments personnalisés
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Création de recettes
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Planification de semaine
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Suivie du jeûne intermittent
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Buts (mesures, poids)
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Cétone & Glycémie
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Micronutriments
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Volet recettes